Santé : les solutions pour les pieds fatigués

Les pieds sont des membres importants de notre corps puisqu’ils doivent nous supporter, nous et notre poids, et ce tout au long de la journée. Enlever vos chaussures ne sera pas suffisant pour relaxer correctement vos pieds. La fatigue et la sensation de lourdeur au niveau des pieds peuvent être provoqué par de nombreux facteurs. De […]

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Santé : la récupération après le sport

C’est après un entraînement intense, explosif, long ou tout simplement épuisant que le travail commence. Il serait dommage de consacrer autant d’énergie sans optimiser votre récupération, processus qui va permettre à votre corps de se renforcer au-delà de sa condition initiale. En m’inspirant de mon cursus universitaire en activités physiques adaptées et santé, de mes […]

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Témoignage : Vivre le sport autrement !

Voici le témoignage d’une cliente sur sa pratique sportive. Stéphanie M. 37 ans, expert comptable. “Peux-tu nous en dire plus sur ta pathologie? (découverte, avancée, prise en charge…) C’est une longue histoire, je peux écrire un roman [rire] Je vais essayer d’être brève… En 2011, des douleurs (jambe gauche et bas du dos) sont apparues. Progressivement cela s’est aggravé jusqu’à […]

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Adoptez les bonnes postures durant vos tâches ménagères!

La corvée des tâches ménagères , tout le monde connaît !! Alors gare aux mauvaises postures lorsque vous faites votre ménage… Voici quelques conseils pour améliorer votre confort et l’efficacité de vos gestes. Lorsque vous passez le balai ou l’aspirateur: Utilisez l’ensemble de votre corps et pas uniquement les bras. Pensez à rehausser le manche pour soulager […]

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Journée nationale du sommeil, le 17 mars

A l’occasion de la journée nationale du sommeil, des centres du sommeil répartis sur la France entière ouvrent leurs portes, avec la participation d’associations de malades et d’éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles du sommeil. Sachez aussi que l’activité physique joue un rôle majeur sur l’organisme en général […]

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SKI

LA NEIGE EST LA !!!!! Préparez vous  à votre saison de ski grâce à nos coachs DOMICIL’GYM, chez vous ou sur votre lieu de travail, seul ou en groupe; et grâce à notre PROGRAMME SKI DOMICIL’GYM . Renforcement musculaire spécfique, travail cardio, étirements adaptés à l’activité, apprentissage d’une routine d’échauffements et d’étirements à effectuer seul pendant votre […]

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1/ Peux tu nous décrire le parcours qui t’a amené à devenir coach sportif ? Licence STAPS débouchant sur 4 ans d’enseignement en EPS Suite à cette expérience, l’envie de m’occuper plus individuellement de personnes a pris le dessus et j’ai naturellement pris le chemin du coaching 2/ Qu’est ce qui te plaît le plus […]

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